断食で変わったぼくのカラダ【電子書籍】[ 尹雄大 ] : 断食とはなんなのか？

オススメ度

価格：432 円（税込）
発送可能時期：在庫あり

「寂しさ」を埋めるために食べすぎていたのかもしれないーー。＜br＞そう気づいたのは、断食を始めてからだった。＜br＞食べることを控えた1週間で、「食べない不安」に振り回されるのではなく、その不安を客観的に見据えることができるようになった。＜br＞断食でどんどん変わる、食欲、睡眠、感情、行動……。＜br＞カラダの感覚が研ぎ澄まされていく過程と、満たされない感情の在り処を丁寧に探った稀有な記録。＜br＞＜br＞＜目次＞＜br＞「断食」でカラダの声が聞こえるようになる＜br＞不安を見つめるために「断食」に踏み切った＜br＞「断食」とはカラダが自ら話し始めるのを待つ行為＜br＞断食は我慢して成功させるものではない＜br＞断食はカラダの倒錯をあぶりだす＜br＞断食で「飲みたい」「食べたい」から距離をとる＜br＞断食初期の食べたい気持ちは、過去への未練や後悔の現れ＜br＞断食初期の「寂しさ」は次第に薄れてくる＜br＞「断食」で気づいた勝手に期待する心＜br＞「痛みを抱えている自分」と「痛んでいる自分」の違い＜br＞断食にともなう不調を「デトックス」と言い換えるのは現実を見ていない証拠＜br＞断食で「身の丈の食欲」に初めて出会う＜br＞断食3日目。頭の中が軽くなった＜br＞断食で言葉にしづらい「こういう感じ」を徹底的に味わう＜br＞断食は「自分の毒」を気づく経験になる＜br＞断食4日目、街に出るとカラダが「薄く」なっていた＜br＞「考える」行為は、実は「迷っている」だけかもしれない＜br＞「自分」とは、ただの「思考のパターン」だ＜br＞断食で見えてしまう心の奥底にある「自己否定」＜br＞「断食」は誰かの体験談と比べることではない＜br＞思考優位の人間は鈍感で仕草さが粗くなる＜br＞断食明け、食べる必要を感じない＜br＞「バランスの良さ」はひとりひとり違う＜br＞＜br＞※本作品は、幻冬舎plus（www.gentosha.jp）で2015年3月?2016年6月にかけて連載していた「カラダの機嫌をとってみる」に加筆修正したものです。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 >>詳細を見る